Кровать, еда и ритуалы: эти рекомендации научат ребенка засыпать без мамы
Некоторым детям нравится спать рядом с родителями — так уютнее и безопаснее. Но приходит момент, когда нужно научить ребенка засыпать самостоятельно. Иногда это получается быстро, но бывают трудности.
Вот советы, которые помогут справиться с задачей хотя бы немного проще.
Правила должны соблюдаться, а действия — повторяться ежедневно.
Общие правила
Время засыпания
Для ночного сна установите одно и то же время. Допустимая погрешность — 5-10 минут.
Спальное место
Кровать должна быть безопасной и ровной, матрас жестким, а подушка — невысокой.
Комната для сна
Укладывайте ребенка в одной и той же комнате с комфортной температурой и влажностью, проветривайте помещение перед сном.
Ритуалы для сна
Эмоциональный настрой
За два часа до сна прекратите все активные игры, мультики на планшете или телевизоре.
Вечерняя прогулка
Устройте короткую прогулку на свежем воздухе. Для улучшения качества сна достаточно даже полчаса.
Прием пищи
После прогулки покормите ребенка, чтобы он не проголодался ночью или во время укладывания.
Расслабление
За час до сна организуйте теплую ванну и сделайте легкий массаж.
Подготовка ко сну
За 15 минут до сна наденьте на ребенка уютную пижаму и почитайте добрую сказку.
Любимая игрушка
Положите в кроватку мягкую игрушку — она будет ассоциироваться с засыпанием. Покажите, как уложить куклу спать и предложите ребенку присоединиться.
Мама рядом
Поцелуйте ребенка перед сном и пожелайте спокойной ночи. Отойдите от кровати, но в первые дни не уходите, пока он не заснет.
Что еще пригодится
Легкие способы пробуждения
Разговоры перед сном
Утренние ритуалы
Госуслуги для родителей
Источник: Госуслуги для родителей
Популярные товары
-
Экстерн. Отчетность через интернет
Отправить заявкуЭкстерн— наиболее востребованный программный продукт компании СКБ. Система электронной отчетности, многофункциональный продукт Экстерн реализован на основе облачных технологий. Благодаря сервису у бухгалтера есть возможность взаимодействовать с контролирующими органами, не покидая рабочего места. Пользователь освобожден от сдачи отчетности в бумажном виде и на электронных носителях с дублированием на бумаге, а значит, ему не приходится тратить время в очередях контролирующих органов. Формы отчетности всегда актуальны, а встроенная проверка обеспечит сдачу отчета с первого …
-
Налоговый мониторинг
ПодробнееНалоговый мониторинг — информационная система раскрытия данных организации для целей налогового мониторинга. Предлагаемая витрина данных позволяет сформировать информационную базу для налогового мониторинга и предоставить доступ к ней налоговому инспектору. Безопасный и удобный сервис для раскрытия показателей отчетности и взаимодействия с ФНС через интеграцию с АИС Налог-3 Кому подходит Организациям-участникам налогового мониторинга Возможности Автоматическая загрузка данных, необходимых для подтверждения отчетности Отображение структуры раскрытия информации Взаимодействие …
-
Фокус (Детальная проверка контрагентов)
Попробовать бесплатноКонтур. Фокус — сервис детальной проверки контрагентов. Он поможет узнать информацию о российских и зарубежных контрагентах, чтобы быстро оценить риски сотрудничества. Собирает данные из нескольких официальных и неофициальных источников и дает подробные отчеты о проверках. Помогает обезопасить бизнес от сделок с недобросовестными компаниями, снизить финансовые риски и уберечь свой бизнес от мошенников. Доступна как веб-версия, …
-
Закупки — Инструменты для работы с закупками
ПодробнееКонтур. Закупки — это сервис для поиска коммерческих и государственных закупок по 44-ФЗ и 223-ФЗ. Помогает поставщикам находить закупки, следить за изменениями в них, анализировать результаты торгов и сохранять результаты поиска. Гибкая настройка поиска из 230 источников. Сервис берет на себя часть ежедневной рутины и облегчает работу с закупками. Гибко настраиваем поиск из 230 источников. Помогаем …
-
Регистрация ИП бесплатно
Зарегистрировать ИПРекомендуйте клиентам, открывающим ИП, пройти регистрацию в Контуре. Это бесплатно. При этом вы получите фиксированное вознаграждение 1000 рублей. Вам понадобится только скан паспорта, данные СНИЛС и ИНН. Сервис сам подготовит заявление о регистрации ИП по форме P21001 и уведомление о переходе на УСН, ПСН или ОСНО. Кому подходит ИП на УСН, ПСН и ОСНО. Возможности Регистрация ИП на УСН, ПСН и ОСНО Бесплатная КЭП по акции Квалифицированная помощь Поддержка экспертов …
-
Бухгалтерия — Онлайн‑бухгалтерия для малого бизнеса
ПодробнееКонтур. Бухгалтерия — облачный сервис для бухгалтеров и директоров небольших фирм, в котором можно вести бухучет, рассчитывать зарплату, отпускные, больничные и отправлять отчетность через интернет. Позволяет автоматизировать работу бухгалтера небольшой организации и избавиться от рутины. Ведите бухучет, начисляйте зарплату, больничные и отпускные, отправляйте отчетность через интернет. Для бухгалтеров, директоров и бухгалтерских фирм. Кому подходит Коммерческим организациям до 100 сотрудников ООО …
Бухгалтерия — Онлайн‑бухгалтерия для малого бизнесаЧитайте далее
-
Эксперт-проверка (Ускорьте проверку участников сделок с недвижимостью)
ПопробоватьЭксперт-проверка — экспресс-проверка в сервисе Контур.Реестро участников сделок с недвижимостью. С помощью сервиса можно узнать о рисках перед покупкой или продажей недвижимости. Сервис соберет сведения о продавце, покупателе и объекте из разных источников и подготовит сводный отчет. Эксперт-проверка соберет сведения об объекте и участниках сделки и подскажет о потенциальных рисках. Идеально подходит для риелторов и юристов Автоматизируйте рутину, чтобы освободить время для более важных задач Кому подходит Банкам Застройщикам Риелторам Юристам Возможности Автоматизация рутины …
Эксперт-проверка (Ускорьте проверку участников сделок с недвижимостью)Читайте далее
-
Автоматизация работы с ГИС «Меркурий»
Отправить заявкуКонтур. Меркурий помогает работать с электронными ветеринарными сопроводительными документами через государственную систему «Меркурий». В Контуре есть несколько решений для взаимодействия с «Меркурием»: интеграция с 1С для дистрибьюторов и производителей, веб-сервис для небольших дистрибьюторов и модификатор в Маркете для мелкой розницы. Ускоряйте обработку ветеринарных сопроводительных документов и сокращайте ошибки. Кому подходит Компаниям, которые работают с товарами животного происхождения: …
Александр Гордеев
Я, Александр Гордеев, в свободное время пишу статья для сайта nalogpatriot.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Бухгалтер.
Добавить комментарий